عملية الحضور : رحلة الى داخل إدراك اللحظة الحالية

لماذا تصعب علينا كثيرا الاستجابة على نحو واع عندما نكون منزعجين؟ لماذا تلجأ بدلا من ذلك إلى سلوكيات مؤذية، متكررة، لاواعية، وقائمة على رد الفعل؟ إن السـبب: أنـه لدينا جميعا بصمـات عاطفية مكبوتة فـي العمق تمت برمجتهـا في داخلنا من خلال التجربة والاقتداء بالآخرين. تتكشف هذه البصمات تلقائيا على مدى سنوات طفولتنا السبع الأولى، إلى أن يتم التعرف على هذه الشحنات العاطفية وانهائها على نحو واع، نلجؤ تلقائيا كلما انزعجنا، مثل الآلة عضوية مبرمجة، إلى هذه السلوكيات المبنية على رد الفعل. تدعونا عملية الحضور إلى أن نطمح إلى «استجابة عاطفية واعية» باعتبارها أسلوب حياة. إن قـراءة وتطبيق الإجراءات البسيطة الموجـودة في هذا الكتاب تجعل من الممكن لاي شخص، في أي مكان، تحويل نوعية تجربة حياته من تجربة قائمة على رد الفعل لا يمكن السيطرة عليها، إلى مسؤولية متعمدة. نتـوق جميعـا إلى أن نتحرر مـن نوباتنـا العاطفية وأن نختبر بـدلا من ذلك استجابة داخلية هادئة في مواجهة الصعوبات، إن ما تكشفه عملية الحضور من خلال التجربة المباشرة هو أن أي محاولة لصالحنا وللتخلص منه انزعاجنا العاطفـي تكون مضللة في الواقع، إنمـا تبين لنا التحول المعجز الذي يتكشف عندما نتبنى بدلا من ذلك المسؤولية العاطفية الواعية. إن عملية الحضور رحلة موجهة، ميسـرة ذاتيا نحو تحمل المسؤولية الكاملة عن حالتنا العاطفية، إنها طريق نمشيه خطوة بخطوة كي ينضج الطفل الحزين في داخلنا عاطفيا