كيف أتخلّص من التوتّر

كيف أتخلّص من التوتّر

السعر المخفَّض₪ 0.00
نفدت الكمية

شامل الضريبة تكلفة الشحن ستحسب عند ادخال العنوان

تأليف: هارييت جريفي

الكتاب نفذ من المخزون، قم باعلامنا برغبتك بالحصول عليه وسنجلبه لك


هل تشعر بالتوتّر أو القهر أو القلق؟   قد يكون صعباً أن نجد وقتاً للهدوء في حياتنا التي باتت تعتمد أكثر على العمل طوال اليوم وعلى مدار الأسبوع.   يوضح هذا الكتاب كيف يمكنك أن تجد متنفّساً وتكسر دورة الحياة الطاحنة.   خطوات صغيرة، تغييرات كبيرة.   يقدم هذا الكتاب حلولاً إبداعية وعملية تشمل العلاقة بين العقل والجسد، وتقنيات التنفّس، وممارسة التأمل، وكذلك كيف تدخل الهدوء إلى علاقاتك في المدرسة والعمل وعلاقاتك الشخصية.   اختر الهدوء.

هارييت جريفي صحافية وكاتبة بريطانية لها عدة كتب في موضوع الصحة. تكتب نشرات إذاعية منتظمة عن الصحة والقضايا المتعلقة بها. من إصداراتها عن دار الساقي: "كيف أكون مبدعاً"، "كيف أتخلّص من التوتّر"، "كيف أكون سعيداً"، "كيف أنظم حياتي"، "تركيز أفضل إنجاز أكبر"، "أريد أن أنام".

سنة النشر: 2019

دار النشر: دار الساقي

عدد الصفحات: 144

تصنيفات: هارييت-جريفي

شحن وتوصيل خلال 3 اسابيع / استرداد مالي

توصيل في غضون أيام، استرداد مالي لأول 3 ايام من الاستلام في حال عدم كمالية الطلبية

شحن وتوصيل خلال 3 اسابيع / استرداد مالي

توصيل في غضون أيام، استرداد مالي لأول 3 ايام من الاستلام في حال عدم كمالية الطلبية

نسخة أصلية

نسخة أصلية 100% من الكتاب، مخزون متجرنا يستورد من دور النشر والطباعة والمؤلفين انفسهم. لا تباع نسخ مصورة بتاتا

نسخة أصلية

نسخة أصلية 100% من الكتاب، مخزون متجرنا يستورد من دور النشر والطباعة والمؤلفين انفسهم. لا تباع نسخ مصورة بتاتا

دفع آمن

دفع بطريقة آمنة ومشفرة بمعاير حماية عالمية. يتم إرسال فاتورة لبريدكم الاكتروني فورا عند الدفع

دفع آمن

دفع بطريقة آمنة ومشفرة بمعاير حماية عالمية. يتم إرسال فاتورة لبريدكم الاكتروني فورا عند الدفع