‎العقل قبل الدواء‎

كم عدد العقاقير التي تتناولها؟ والتي يتناولها والداك؟ والتي يتناولها أطفالك؟ والتي يتناولها أصدقاؤك؟ وهل تعرف ماذا تعالج هذه العقاقير، أو كيف تعمل؟ وهل تعرف فوائدها وأضرارها؟ وكيف يمكن أن يتفاعل بعضها مع بعض، ومع أي منتج آخر ربما تتناوله؟ وهل تعرف إن كانت هناك أدوية بديلة لعلاج الحالات الطبية التي ربما تعاني أنت أو أحباؤك منها؟كثيرًا جدًّا ما تفشل الأدوية في علاج المشكلات التي يُفترض علاجها بها، أو أنها ببساطة تقلل من أعراض المرض دون علاج السبب الرئيسي له. وكثيرًا جدًّا ما ترى الأدوية حلولًا سريعة وسهلة للحالات التي يكون علاجها أفضل من خلال تغيير الأنماط الغذائية، وزيادة النشاط البدني، وتصحيح اضطرابات النوم، والاستعانة بتقنيات لتحييد الآثار المدمرة للتوتر.