تخلص من التوتر

تخلص من التوتر

السعر المخفَّض₪ 0.00
نفدت الكمية

شامل الضريبة تكلفة الشحن ستحسب عند ادخال العنوان

تأليف: ميشيل أولبين وسام براكن

الكتاب نفذ من المخزون، قم باعلامنا برغبتك بالحصول عليه وسنجلبه لك


اجلس، واسترخِ، وتخلص من التوتر هذا النهج الذي يتعامل مع كافة الجوانب الإنسانية يمنحك طريق بسيطة ومباشرة للحد من التوتر والضغوط؛ بدنياً، وذهنياً، وعاطفياً. هذا الكتاب – من تأليف مايكل أولبين، خبير التوتر والضغوط، وسام براكن، الكاتب الذي حرر حياته من التوتر، يتميز عن غيره من الكتب التي تتناول موضوع التحكم في التوتر والضغوط بأمر مهم، أنه يتبع نهج "الشخص الكامل" نحو التوتر؛ جسدك، وقلبك وعقلك وروحك. إنه يدرك أن أي من جوانب حياتك، أو جميعها، قد يكون سبب في شعورك بالقلق. ويساعدك على أن تعرف نفسك بوضوح؛ من أنت؟ وما الأمور الأهم بالنسبة لك؟ وما أهدافك؟ يُظهر لك المؤلفان كيف تتحمل مسؤولية حياتك، وكيف تتخذ خيارات أفضل للوقاية من التوتر في المقام الأول. يكشف المؤلفان سبعة تحولات رئيسية في نموذج الشخصية من أجل التحرر من التوتر والضغوط؛ من رد الفعل إلى المبادرة، ومن غياب الحافز إلى الإلهام، ومن الضغوط إلى الأولويات، ومن الصراعات إلى التناغم، ومن القلق إلى التعاطف، ومن الدفاع إلى التنوع، ومن التوتر إلى الطمأنينة. عند التعمّق في كل واحد من تلك التحوّلات، يتعلم القرّاء كيفية منع معظم التوترات والضغوط اليومية التي يتعرض لها الناس عادة، من خلال فهم مصادر وأسباب تلك الضغوط.

سنة النشر: 2020

دار النشر: عصير الكتب

عدد الصفحات: 272

تصنيفات: ميشيل-أولبين-وسام-براكن

شحن وتوصيل في غضون أيام / استرداد مالي

توصيل في غضون أيام، استرداد مالي لأول 3 ايام من الاستلام في حال عدم كمالية الطلبية

شحن وتوصيل في غضون أيام / استرداد مالي

توصيل في غضون أيام، استرداد مالي لأول 3 ايام من الاستلام في حال عدم كمالية الطلبية

نسخة أصلية

نسخة أصلية 100% من الكتاب، مخزون متجرنا يستورد من دور النشر والطباعة والمؤلفين انفسهم. لا تباع نسخ مصورة بتاتا

نسخة أصلية

نسخة أصلية 100% من الكتاب، مخزون متجرنا يستورد من دور النشر والطباعة والمؤلفين انفسهم. لا تباع نسخ مصورة بتاتا

دفع آمن

دفع بطريقة آمنة ومشفرة بمعاير حماية عالمية. يتم إرسال فاتورة لبريدكم الاكتروني فورا عند الدفع

دفع آمن

دفع بطريقة آمنة ومشفرة بمعاير حماية عالمية. يتم إرسال فاتورة لبريدكم الاكتروني فورا عند الدفع